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Erbsen-Frittata von oben in rustikaler Pfanne mit Feta und frischer Minze

Erbsen-Frittata

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Diese cremige Erbsen-Frittata ist das perfekte proteinreiche Gericht für jede Tageszeit. Mit süßen Erbsen, würzigem Feta und frischer Minze wird sie in nur 20 Minuten zum Familienliebling.

  • Total Time: 25 Minuten
  • Yield: 4 Personen 1x

Ingredients

Scale
  • 6 große Eier

  • 300 g Erbsen (frisch oder TK)

  • 1 Zwiebel, gewürfelt

  • 2 Knoblauchzehen, gepresst

  • 100 g Feta-Käse

  • 50 ml Sahne

  • 3 EL Olivenöl

  • Frische Minze

  • Salz, Pfeffer, Oregano

Instructions

  1. Backofen auf 180°C vorheizen

  2. Eier mit Sahne und Gewürzen verquirlen

  3. Zwiebel und Knoblauch in Olivenöl glasig dünsten

  4. Erbsen hinzufügen und 2-3 Minuten braten

  5. Eiermischung darüber gießen

  6. Feta und Minze darüber streuen

  7. 3-4 Minuten auf dem Herd stocken lassen

  8. 12-15 Minuten im Ofen backen

  9. 5 Minuten ruhen lassen vor dem Servieren

  • Author: Sophie Weber
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 15 Minuten
  • Category: Mittagessen
  • Cuisine: Mediterran, Italienisch

Nutrition

  • Calories: 280
  • Sugar: 3
  • Fat: 17
  • Carbohydrates: 12
  • Fiber: 4
  • Protein: 18