Ingredients
Scale
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2 mittelgroße Karotten (200 g), geschält und gewürfelt
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2 frische Orangen (300 ml Saft)
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1 reife Banane
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200 ml kaltes Wasser oder Kokoswasser
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1 EL Honig (optional)
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1 TL frischer Ingwer, gerieben (optional)
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4–5 Eiswürfel
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Saft einer halben Zitrone
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1 Prise Kurkuma (optional)
Instructions
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Karotten schälen, würfeln und mit der Hälfte der Flüssigkeit in den Mixer geben.
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30 Sekunden auf höchster Stufe mixen, bis die Karotten vollständig zerkleinert sind.
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Orangenstücke oder Saft, Banane, restliche Flüssigkeit, Honig, Zitronensaft und optional Ingwer sowie Kurkuma hinzufügen.
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45-60 Sekunden mixen, bis eine glatte, cremige Konsistenz entsteht.
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Eiswürfel hinzufügen und weitere 10-15 Sekunden mixen.
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In Gläser füllen, garnieren und sofort servieren.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Getränke
- Cuisine: International
Nutrition
- Calories: 195
- Sugar: 32
- Fat: 1
- Carbohydrates: 46
- Fiber: 7
- Protein: 3