Ingredients
Für das Schweinefilet:
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600 g Schweinefilet
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2 EL Olivenöl
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2 EL Butter
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3 Knoblauchzehen
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2 Zweige Rosmarin
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2 Zweige Thymian
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Salz und schwarzer Pfeffer
Für das Möhren-Risotto:
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300 g Risotto-Reis (Arborio)
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400 g Möhren
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1 Zwiebel
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2 Knoblauchzehen
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1 L Gemüsebrühe (heiß)
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150 ml Weißwein
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80 g Parmesan
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3 EL Butter
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2 EL Olivenöl
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Salz, Pfeffer, Muskatnuss
Instructions
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Schweinefilet von der Silberhaut befreien, trockentupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. Möhren schälen und in kleine Würfel schneiden.
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Für das Risotto Olivenöl erhitzen, Zwiebeln glasig dünsten. Knoblauch und Möhrenwürfel hinzufügen, 2-3 Minuten anbraten.
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Risotto-Reis zugeben und 2 Minuten rösten. Mit Weißwein ablöschen und einkochen lassen.
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Heiße Gemüsebrühe kelle für kelle unter ständigem Rühren hinzufügen. Etwa 18-20 Minuten köcheln lassen.
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Parallel Schweinefilet in heißem Öl von allen Seiten 2-3 Minuten scharf anbraten. Hitze reduzieren, Butter und Kräuter hinzufügen.
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Filet mit Butter begießen und insgesamt 12-15 Minuten braten bis Kerntemperatur 63°C erreicht. 5 Minuten ruhen lassen.
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Risotto vom Herd nehmen, Butter und Parmesan unterrühren. 2 Minuten ziehen lassen.
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Schweinefilet in Scheiben schneiden, mit dem Risotto anrichten und mit frischen Kräutern garnieren.
- Prep Time: 20 Minuten
- Cook Time: 40 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Cuisine: Deutsch-Italienisch
Nutrition
- Calories: 520
- Sugar: 6
- Fat: 18
- Carbohydrates: 58
- Fiber: 4
- Protein: 42