Ingredients
-
2 EL Olivenöl
-
1 große Zwiebel fein gewürfelt
-
3 Knoblauchzehen gehackt
-
1 rote Paprika in Streifen
-
1 gelbe Paprika in Streifen
-
800 g Dosentomaten
-
2 EL Tomatenmark
-
1 TL Kreuzkümmel
-
1 TL Paprikapulver edelsüß
-
½ TL Cayennepfeffer optional
-
1 TL Zucker
-
Salz und Pfeffer nach Geschmack
-
6 große Eier
-
Frische Petersilie zum Garnieren
-
Feta-Käse optional
-
Frisches Brot zum Servieren
Instructions
-
Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und Zwiebeln 5-7 Minuten goldbraun anbraten.
-
Knoblauch hinzufügen und 1 Minute mitbraten.
-
Paprikastreifen dazugeben und 5-8 Minuten weich dünsten.
-
Tomatenmark einrühren und 2 Minuten anrösten.
-
Dosentomaten, alle Gewürze, Zucker, Salz und Pfeffer hinzufügen.
-
Sauce 15-20 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis sie eingedickt ist.
-
Mit einem Löffel 6 Mulden in die Sauce drücken.
-
Vorsichtig je ein Ei in jede Mulde schlagen.
-
Pfanne mit Deckel abdecken und Eier 8-12 Minuten pochieren (je nach gewünschter Konsistenz).
-
Mit frischer Petersilie und Feta garnieren und sofort servieren.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
- Category: abendessen
- Cuisine: Orientalisch
Nutrition
- Calories: 295
- Sugar: 11
- Fat: 18
- Carbohydrates: 18
- Fiber: 4
- Protein: 14