Ingredients
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400 g Pasta (Penne, Fusilli oder Rigatoni)
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2 Dosen Thunfisch in Öl (je 150 g, abgetropft)
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300 ml Sahne
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200 ml Milch
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200 g geriebener Käse (Gouda oder Emmentaler)
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2 EL Butter
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2 EL Mehl
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1 große Zwiebel (fein gehackt)
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2 Knoblauchzehen (gepresst)
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150 g Erbsen (frisch oder TK)
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1 rote Paprika (gewürfelt)
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50 g Semmelbrösel
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2 EL Olivenöl
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Salz und Pfeffer (nach Geschmack)
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1 TL Paprikapulver
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Frische Petersilie (zum Garnieren)
Instructions
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Vorbereitung: Backofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine Auflaufform (ca. 30×20 cm) mit Butter einfetten. Einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen.
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Pasta kochen: Pasta ins kochende Wasser geben und 2 Minuten kürzer als auf der Packung angegeben kochen. Erbsen in den letzten 3 Minuten mit ins Wasser geben. Abgießen und 200 ml Nudelwasser auffangen.
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Sauce ansetzen: Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Zwiebel und Knoblauch 3 Minuten glasig anschwitzen (nicht bräunen lassen).
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Mehlschwitze: Mehl über die Zwiebeln streuen und 1 Minute unter ständigem Rühren kochen lassen.
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Sauce fertigstellen: Milch und Sahne langsam unter ständigem Rühren zugießen. 5 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce andickt. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. 150 g Käse einrühren, bis er geschmolzen ist.
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Mischen: Pasta, abgetropften Thunfisch, Erbsen und Paprikawürfel in einer großen Schüssel vermengen. Käsesauce darübergießen und vorsichtig unterheben, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.
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In Form füllen: Die Mischung in die vorbereitete Auflaufform füllen und die Oberfläche glattstreichen. Den restlichen Käse (50 g) darüber streuen.
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Topping: Semmelbrösel mit Olivenöl vermischen und über den Käse verteilen.
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Backen: Den Thunfisch Pasta Auflauf 25-30 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun und knusprig ist.
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Ruhen lassen: 5 Minuten ruhen lassen, dann mit frischer Petersilie garnieren und servieren.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
- Category: Abendessen, Mittagessen, Hauptgericht
- Cuisine: Deutsch, International
Nutrition
- Calories: 680
- Sugar: 8
- Fat: 5
- Carbohydrates: 72
- Fiber: 26
- Protein: 38